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Modifica il tuo comportamento senza troppa fatica!

Quali sono i tuoi comportamenti che non ti portano vantaggi ma che, al contrario, ti ostacolano? Quante volte hai provato a smettere di fare qualcosa per riprendere dopo pochi giorni? In questo breve post, che ho tradotto per te, Pavlina ti illustra alcune tecniche molto semplici ma molto efficaci per modificare i tuoi comportamenti, condizionandoti a fare quello che per te è proficuo.

 

Esistono vari modi di condizionare il proprio comportamento. Potete metterli in pratica da soli senza necessità di ricorrere ad aiuti esterni.

1. Elimina la fonte del comportamento indesiderato

E’ l’approccio più radicale (e non sempre il più adeguato), ma può risultare veloce ed efficace quando il tempo è un criterio fondamentale o quando le altre opzioni non funzionano. Se riesci a identificare una o più fonti del comportamento indesiderato ed eliminarle, il comportamento finirà. Per esempio, se la tua tendenza a guardare troppa televisione danneggia la tua produttività, liberati del televisore.

2. Elimina i vantaggi del comportamento indesiderato

E’ una variante meno forte della precedente e spesso è più pratica. Cerca di capire perché tieni un comportamento sbagliato: qual è il vantaggio immediato?

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L’arte di gestire il tempo. GTD e gli altri metodi

 

Il tempo fluisce in modo uguale per tutti gli uomini. E ogni uomo galleggia nel tempo in maniera diversa.

Manuel Neila

Time management

Quando si parla di gestione del tempo è d’obbligo cominciare citando Getting Things Done di David Allen (abbreviato in GTD, marchio registrato) che, nei post che compongono l’e-book Gestisci meglio il tempo, Pavlina menziona più volte, invitando a leggerlo e a metterlo in pratica.

Pubblicato nel 2001, GTD è stato tradotto in italiano con il titolo di Detto, Fatto! L’arte di fare bene le cose, ed è considerato una pietra miliare nell’ambito del time management.

L’autore, consulente di produttività, vi espone un metodo, da lui teorizzato dopo anni e anni di esperimenti e prove, per portare a termine con successo le attività della propria vita, privata e professionale.

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